De Zomer Op Tafel Zomerse Wraps
Reza maakt speciaal vandaag voor De Zomer Op Tafel, zomerse wraps! Deze wraps zijn heerlijk als lunch en met wat extra toppings zijn ze ook ideaal om 's avonds te eten. Het recept is niet ingewikkeld en super snel gemaakt. Wil jij verantwoord en lekker eten? En houd je daarnaast ook nog van een snelle bereiding? Dan moet je zeker deze wraps proberen! Voeg naast de wraps nog wat proteïne chips toe in de smaak barbecue of sour cream & onion voor een crispy bite! Enjoy!
Dit heb je nodig De Zomer Op Tafel Zomerse Wraps (4 personen)
- 150 gram eiwit
- 1 portie F1 Hartig champignon en kruiden
- 1 portie beta heart
- 2 theelepels pesto
- 1 eetlepel water
- Voor de toppings:
- Avocado slices
- Paprika
- Kip filet
- Feta
Voedingswaarden (Voedingswaarden (Onderstaande is per wrap (zonder toppings)))
- 54 kcal
- 7 gram proteïne
- 6 gram vezels
- 2 gram vet
- 2 gram koolhydraten
Recept
Doe de eiwitten in een kom en voeg de F1 Hartige maaltijd, de beta heart, de pesto en het water toe. Klop goed. Verwarm een koekenpan met antiaanbaklaag voor op middelhoog vuur en bak één wrap tegelijk. Om de wraps te bakken doe je wat olijfolie op een stuk opgevouwen keukenpapier en vet je de pan in. Schep of schep een kwart van het wrapmengsel erin en spreid het mengsel met de achterkant van 2 soeplepels of eetlepels uit tot het ongeveer 20 centimeter in doorsnee is. Bak tot de onderkant goudbruin is, ongeveer 1-2 minuten, draai dan om en bak aan de andere kant. Herhaal met het resterende mengsel. Deze wraps zijn heerlijk warm of op kamertemperatuur geserveerd met geroosterde paprika, pesto, kaas, rucola, kipfilet of wat je maar wilt!
Gerelateerd
Alle artikelen
Geniet van deze heerlijke pannenkoeken met Proteïne Bakmix
Met de Proteïne Bakmix zijn de mogelijkheden eindeloos. Of je nu trek hebt in een zoet of hartig tussendoortje, wij hebben het voor je. Probeer deze heerlijk luchtige, eiwitrijke pannenkoeken eens, klaar in enkele minuten!
Avo toast
Weet je niet wat je moet lunchen? Probeer deze avo toast! Snel, gemakkelijk en verantwoord!
Herbalife Nutrition Scotch eggs
Probeer deze eiwitrijke Scoth Eggs eens, die zowel vegetarisch als Glutenvrij zijn deze Paasvakantie! Deze overheerlijke traktaties moeten met mate gegeten worden en als onderdeel van een goed uitgebalanceerd dieet.