Chia Mia Pudding Parfait
Deze snack combineert de wonderen van chiazaad met de zachte, verleidelijke smaak van Griekse yoghurt en amandelmelk. Wil je jezelf verwennen, maar ook goed bezig zijn Dan is dit recept geklopt voor jou.
Dit heb je nodig (1 persoon)
- 1 schep F1 Frambozen & Blauwe bessen
- 1 schep F1 Vanille
- 15 gram chiazaad
- 100 ml amandelmelk
- 100 ml Griekse yoghurt (2% vet)
- 15 gram amandelen
- 60 gram blauwe bessen
- 1 tl kaneel
Voedingswaarden (per persoon)
- 406 kcal
- 34 g koolhydraten
- 17 g vetten
- 23 g eiwitten
Recept
Doe allereerst het chiazaad met de amandelmelk en F1 raspberry & blueberry in een schaaltje of glas. Roer deze ingrediënten goed door elkaar met een lepel of een garde tot je een glad geheel hebt. Zet daarna het schaaltje of glas een halfuur in de koelkast zodat de pudding kan opstijven. Schep de pudding vervolgens in een mooi glas of een hip weckpotje. Meng nu de yoghurt met F1 vanilla en schep deze bovenop de pudding zodat er twee lagen ontstaan. Maak de parfait af met de blauwe bessen, amandelen en kaneel. On-weer-staan-baar!
Gerelateerd
Alle artikelen
Veggie Rolls
Op zoek naar een alternatief voor de traditionele "pigs in a blanket"? Deze hartige Veggie Rolls zullen niet teleurstellen. Geniet ervan bij jouw vakantiemaaltijden of maak er kleinere canapés van voor kleine hapjes.
Bananenbrood is nog lekkerder met Proteïne Bakmix
Met de Proteïne Bakmix zijn de mogelijkheden eindeloos. Of je nu trek hebt in een zoet of hartig tussendoortje, wij hebben het voor je. Probeer dit heerlijke bananenbrood eens!
Geniet van kaasmuffins als hartig tussendoortje
Met de Proteïne Bakmix zijn de mogelijkheden eindeloos. Of je nu trek hebt in een zoet of hartig tussendoortje, wij hebben het voor je. Probeer deze heerlijke hartige kaasmuffins eens!