Délice de fraise Gaufres protéinées
L'été touche à sa fin et les fraises ont maintenant ce délicieux goût mûri au soleil. Idéal pour le déjeuner en combinaison avec les gaufres aux F1 Délice de Fraise. Fermez les yeux et repensez à vos vacances d'été.
Vous avez besoin de ceci (2 personnes)
- 3 cuillères de Formula 1 saveur Délice de fraises
- 1 cuillère de PDM
- 50 ml de lait écrémé
- 50 ml de l'eau
- 2 oeufs moyens
- POUR LE DESSUS
- 2 cuillères à soupe de yaourt grec allégé
- 6 fraises finement coupées
Valeurs nutritionnelles (par 2 gaufres)
- 334 kcal
- 22 g de glucides
- 13 g de matières grasses
- 8 g de fibres
- 30 g de protéines
Recette
Dans un bol, mélangez la poudre de Formula 1 Délice de fraises, le PDM, les oeufs, l'eau et le lait jusqu’à obtenir une pâte lisse. Préchauffez un gaufrier et vaporisez avec un spray anti adhésif. Une fois chaud, ajoutez la pâte protéinée dans le gaufrier et laissez cuire pendant 4-5 minutes. Déposez les gaufres sur une assiette et garnissez avec le yaourt à la grecque et les fraises finement coupées.
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