De délicieuses gaufres de Bruxelles avec Préparation protéinée à cuisiner
La Préparation protéinée à cuisiner offre d'innombrables possibilités. Une envie de sucré ? De salé ? Nous avons ce qu'il faut. Pourquoi ne pas essayer ces délicieuses gaufres riches en protéines ? Quelques minutes suffisent à les préparer.
Vous avez besoin de ceci Gaufres (2 personnes)
- 1 portion (26 g) de Formula 1 Herbalife Nutrition, saveur Vanille onctueuse
- 1 portion (24 g) de Préparation protéinée à cuisiner Herbalife Nutrition
- 100 ml de lait demi-écrémé
- 1 œuf de taille moyenne
- 2 blancs d'œufs
- 30 g de farine d'avoine
Valeurs nutritionnelles (2)
- kcal: 223
- glucides: 20 g
- matières grasses: 7,3 g
- fibres: 4,2 g
- protéines: 19,3 g
- matières grasses dont acides gras saturés:
- sel: 2,2 g
- glucides dont sucres: 0,7 g
Recette
(1.) Battez les œufs dans un saladier de taille moyenne, puis ajoutez le lait. (2.) Incorporez le reste des ingrédients et mélangez à l'aide d'un fouet pour obtenir une pâte bien lisse. (3.) Réservez une quinzaine de minutes si vous le pouvez, ou passez à la suite sans attendre. (4.) Préchauffez le gaufrier à chaleur moyenne. (5.) Laissez dorer sur les deux faces. (6.) À vous ensuite de choisir votre garniture et de déguster. (*) Les valeurs nutritionnelles du mélange protéiné à cuisiner restent inchangées lorsqu'elles sont chauffées. Cependant, lorsque d'autres produits Herbalife Nutrition sont utilisés dans les recettes, certains niveaux de vitamines de ces produits peuvent diminuer en raison de la chaleur.
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