Crêpes
Ca y est presque ! La chandeleur 2022 ! Est-ce que vous participez ? Avec cette recette, vous pouvez préparer de délicieuses crêpes responsables. Utilisez des fruits ou des noix pour la garniture ! Partagerez-vous votre recette sur Instagram ? Faites-nous savoir et tagguez-nous dans votre message ! @herbalife_be
Vous avez besoin de ceci Crêpes (1 personne)
- Voici ce dont vous avez besoin. Faites les meilleures crêpes pendant la chandeleur ! (1 personne)
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 150 ml d’eau
- 100g de flocons d’avoine
- 1 portion (7g) de fibre de pomme d’avoine
- 1/2 portion (14g) de PDM
- 1 portion (26 g) de Formula 1 Banana Cream
- 1 cuillère à soupe de levure chimique
Valeurs nutritionnelles (4)
- 165 Kcal
- 5 g de fibres
- 28 g e glucides dont 7 g de sucres
Recette
Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur pour obtenir une pâte épaisse. Ensuite, laissez reposer la pâte pendant 5 minutes pendant que vous préchauffez le four. Placez une grande poêle antiadhésive sur un feu moyen et laissez-la presque chauffer. Utilisez une cuillère à soupe pour ajouter de généreuses cuillères à la poêle et laissez-les brunir d’un côté. (environ 2-3 minutes). Puis retournez et faites cuire de l’autre côté pendant quelques minutes jusqu’à ce que les crêpes soient cuites. Lorsque les crêpes sont cuites, retirez-les de la poêle et servez-les avec des fruits comme des tranches de banane ou de baies.
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