Boulettes d'avoine Croustillantes
A la recherche d’un en-cas sain ? La combinaison surprenante de noix, cacahuètes et avoine donne à ces boulettes un goût typique qui ravira vos papilles !
Vous avez besoin de ceci (4 personnes)
- 1 cuillère doseuse de Formula 1 Vanille (13 g)
- 20 g d’avoine
- 20g de beurre de cacahuète (100 % naturel pour davantage d’onctuosité)
- 20 ml de miel
- 20 g de mélange de noix nonsalées
- 1 cuillère à thé de noix de coco râpée
- 15 ml d’eau
Valeurs nutritionnelles (par boulette)
- 115 kcal
- 9 g de glucides6,5 g de matières grasses
- 6,5 g de matières grasses
- 4,5 g de protéines
Recette
Versez les flocons d’avoine, le beurre de cacahuète, le miel et le Formula 1 Vanille dans un saladier ou un bol et mélangezbien à l’aide d'une cuillère. Hachez les noix en gros morceaux qui donneront une note croustillante aux boulettes. Ajoutez les noix, la noix de coco râpée et l’eau dans le saladier. Ensuite, mélangez l’ensemble à l’aide d’une cuillère. Façonnez ensuite quatre boulettes dans la pâte et placez-les une demi-heure au frigo afin qu’elles durcissent. Servez-les ensuite sur une jolie assiette et le tour est joué !
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